- 问
- 得了抑郁症要如何来自我调整
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35岁
2015-05-05 08:48 浏览10506次
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病情描述：
最近一段时间我常常喜欢一个人坐在家里发呆，哪里也不去，朋友几次叫我外出我都提不起什么精神，自己怀疑不知道是不是得了抑郁症想得到怎样的帮助：得了抑郁症要如何来自我调整
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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做最感兴趣的事如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会有计划地做些能够获得快乐和自信的活动生活要有规律,坚持体育锻炼广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状
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