- 问
- 患抑郁症者如何日常保健？
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20岁
2015-07-05 05:33 浏览6766次
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病情描述：
表妹之前在家是最受人喜欢的嘴巴甜就不用说了各种运动她都喜欢也会参加，。各种人她都能跟人家聊起来了，后来去读大学了回来说是患了抑郁症了。想得到怎样的帮助：抑郁症者日常保健？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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1：注意睡眠、饮食和运动 调整好自己的情绪，养成良好的睡眠习惯。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。 2：明确你的价值和目标 反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。 3：将欢乐带入生活
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