肝硬化患者适合怎么运动
发布时间：2016-04-26 来源：中华康网
肝硬化患者运动后不觉疲劳。不管肝硬化处于什么状态，也不管运动方式和运动量大小如何，运动后都不宜有较明显的疲劳感，否则提示运动超负荷。如果运动后出现疲劳感，应减少运动觉，或选用更为“静”的运动方式，直至感觉运动后舒适为主，在运动后不觉疲劳的前提下，可循序渐进，缓慢增加运动量，以取得更好的锻炼效果。
肝硬化要根据病情决定运动方式和运动量。肝硬化有早期与晚期之分，也有活动与非活动之别，体育活动应与病情状态相适应。早期肝硬化患者如果病情稳定，肝功能正常，体力较好，运动的原则是“以动为主，动中有静”可选择步行，打太极拳、慢跑、骑自行车、跳健身舞等，但运动幅度不要过大、心率较运动前增加不宜超过50％(如运动前为60次，运动后不宜超过90次)，避免造成无氧代谢状态(此时气喘吁吁、心跳剧烈)，运动时间不要过长，每次不超过1小时。伴有腹水或肝炎活动较明显的肝硬化患者，运动的原则是“以静为主，静中有动”。可选择气功、散步等运动形式，运动量可适当加大。
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