适合肝硬化患者的运动
发布时间：2016-04-26 来源：中华康网
早期肝硬化肝功能代偿良好者，如血清白蛋白在40克/升时，可以做些活动量不大的锻炼，如太极拳之类的运动，进行有节奏的深呼吸，促进肝脏的血夜回流，改善肝脏血夜循环，以利于肝脏病变的修复。晚期肝硬化患者以休息为主。 肝硬化患者因肝脏受到不同程度的损害，保护肝脏成为治疗与调养的基本原则，对肝病患者强调休息、目的就是减轻肝脏负担，因此，体育服炼应在不明显增加肝脏负担的前提下进行。 但运动幅度不要过大、运动时间不要过长，肝硬化合早期与晚期之分、也有活动与非舌动之别。体育活动应与病情状态相适应。
早期肝硬化患者如果稳定，肝功能正常，体力较奸，运动的原则足“以动为主.动中有静。肝硬化患者适合的运动能可选择步行、打太极拳、慢跑、骑自行车、健身舞等。 体育活动没有达到一定长的时间和一定的运动量，其健身效果是不明显的。只有长期坚持锻炼，才能收到明显的健身效果.并且坚持锻炼的时间越长，效果越明显。开始锻炼时一般感觉枯燥无味，或不愿早起，只要坚持一段时间，当有了一定的效果，就会增强信心.自觉坚持下去：长期坚持锻炼的强身健体、祛病延年的效果是无可置疑的。
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