男性备用期间调理身体的主要措施如下：1、摄入叶酸：男性备孕三个月内，多摄入富含叶酸食物，如番茄、谷物、绿叶蔬菜，可以改善精子质量，提高精子数量。叶酸在还原酶作用下产生四氢叶酸，主要参与嘧啶和嘌呤合成。精子形成过程为神经上皮产生精原细胞，进而产生初级精母细胞，经过多次减速分裂形成次级精母细胞，该过程需要嘧啶和嘌呤合成；2、补充微量元素：男性备孕期间应适当补充锌、锡等微量元素，可以增加睾酮生成，促进睾丸神经上皮功能，增加精子活力与数量；3、避免吸烟、饮酒：同时男性备孕期间应避免饮酒和吸烟，否则可能导致神经功能上皮受损，使精子数量改变，精子畸形率升高。