肚子大减下去生活中的方法主要是运动和减肥，减肥要节食，运动要在相应的健身教练的指导下，进行很好的腹壁锻炼，可以达到改善肚子大的作用。医学治疗或医疗干预手段主要是吸脂术、腹壁整形术，还有一些其他的相应治疗方式，要根据具体情况选择合适的手段来进行治疗，具体如下：1、腹壁体表脂肪多：此情况一般通过负压吸脂效果就非常好，可以有效地解决、治疗肚子大的问题；2、腹腔内脏器脂肪多：包括大网膜脂肪多，进而造成大肚子，多见于男性，啤酒肚很多都是这种情况。可能要进行体育锻炼、节食，才能很好控制大肚子的情况；3、腹肌力量比较弱：此情况可能会造成腹腔内脏器膨出，部分女性是因为生完孩子腹直肌分离，腹直肌比较松弛，而造成腹腔膨出，导致大肚子，此情况可以做腹壁整形术把分离的腹直肌进行修复，也可以进行腹壁锻炼使腹肌力量增强，都可以达到很好地改善大肚子的情况。