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肚子大怎样减下去

参与医生

武汉大学人民医院 赵月强 副主任医师
由于目前生活水平提高,大肚子的现象较多,如果减小,需要区分大肚子属于肚子中的内脏肥厚,还是肚子外面的皮下脂肪肥厚,减小大肚子的方法包括以下几点:1、控制饮食:内脏导致的大肚子和皮下脂肪堆积导致的大肚子可以减肥,在保证基本能量摄入的基础上,进行热量控制,减少油脂摄入;2、体能锻炼:可以在控制饮食的基础上,制定合理的科学计划,进行体能锻炼,可以进行减肥运动,将大肚子部分或者大部分减除;3、手术治疗:如果通过饮食或者运动等减肥方法,对大肚子没有明显减小效果,可以进行手术矫正。如果是内脏肥厚导致肚子大,需要切除内脏部分大网膜或者进行缩胃手术矫正。如果由于皮下脂肪堆积导致大肚子,可以使用脂肪抽吸的方法减小,较为安全、有效。
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