-
收藏
手机看
分享
-
-
用手机扫描二维码在手机上继续观看
吃胡萝卜血糖会升高吗
- 吃胡萝卜血糖会升高吗
-
参与医生
首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
胡萝卜不会升高血糖,因为胡萝卜的升糖指数并不高,含糖量也不是很高。因此如果只是吃胡萝卜,不会升高血糖。胡萝卜中富含维生素A、胡萝卜素,如果想吸收维生素A,需要有油脂,如果单纯吃素餐的胡萝卜,并不易于吸收,需要用油进行炒或拌。但是在加工过程中,避免加入太多的油脂。如果油的摄入量太多,会增加总能量的摄入。因此正常摄入胡萝卜,不要加入太多的油脂。从补充维生素A、胡萝卜素的角度考虑,胡萝卜不会升高血糖,但需注意加工过程中,不要加入太多油脂。
相关视频