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一天喝蜂蜜水最佳时间

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
喝蜂蜜水的最佳时间有两个,具体如下:1、早晨起床之后:每天早晨起床时容易出现血糖的波动,导致低血糖发生,容易出现心慌、气短、头晕、气促,在早晨适当地喝蜂蜜水,能够平衡血糖水平,对于预防和缓解低血糖有积极的作用。另外,早晨喝蜂蜜水,能够有效润滑肠道,促进肠道内粪便排出,有助于养成早晨起床后上厕所排便的好习惯,进而能发挥出预防和缓解便秘的好处;2、两餐之间:两餐之间也容易出现低血糖的反应,适当地喝蜂蜜水,能够有效平稳血糖,也能促进胃肠道消化液的分泌,为接下来的进食做好准备,有助于消化功能的提高。
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