喝纯牛奶对于身高的增长有好处，但是身高的增高并不取决于喝纯牛奶的时间，也就是一天当中只要喝了纯牛奶，就有可能对身高增长有帮助。但也不意味着喝牛奶，就一定能够长高。人体长高是一个综合复杂的过程，要想长高，必须要保证充足的营养物质供应，其中就包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，牛奶只是作为这些营养物质中的一种，发挥其作用。只喝牛奶，其他的蔬菜、水果都不吃，这样的做法肯定也不可取，因为这样的饮食结构不均衡、营养也不充分，对于长高的帮助并不大。除了这些营养物质供应要均衡、充足以外，还必须要保证孩子有足够的生长激素，生长激素一般是在孩子进入深度睡眠以后，或者积极搞体育锻炼活动时，才会大量分泌出来。因此，长身体的孩子，注意一定要吃好、睡好、运动好，通过这几个方面的综合因素作用，才会让青春期的孩子实现比较良好的身高增长。