腰椎间盘突出是一种比较常见的疾病，会对患者的日常起居造成影响，翻身、起床会导致疼痛加重。患者的床不能过软或过硬，床过软会导致腰椎承受的压力较大，加重疼痛，太硬的床会使人不舒服，中度较合适。腰间盘突出患者睡觉时保证患侧在上，比如右侧疼就向左侧躺，就左面腿在下面，把疼痛的肢体放在上面。另外腿保持轻度的屈曲，不要伸得太直，在两腿间垫一个枕头，这样的姿势能够使神经保持松弛状态，减轻疼痛，有助于睡眠。如果疼痛症状很严重，对患者的睡眠造成了影响，需到神经外科就诊，寻找疼痛的病因进行治疗。