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腰椎间盘突出睡觉姿势要求
- 腰椎间盘突出睡觉姿势要求
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参与医生
上海交通大学医学院附属第九人民医院 富灵杰 副主任医师
腰椎间盘突出症,特别是急性发作期,通常非常痛,这个时候睡觉采用一些特殊的姿势是非常必要的,睡觉姿势有以下几种:1、平卧:通常采取平卧位即可,平卧的时候,腰背的肌肉通常是放松的,如果感觉到下肢有抽筋,或牵涉痛,也可以把下肢垫高,比如膝盖弯曲,或髋关节弯曲,观察症状有没有缓解。如果症状有缓解,这个姿势也是适合;2、侧卧:当然也有的患者平卧位的时候,症状还是比较严重,甚至是不能进行平躺,躺下去以后就会出现腿痛、腿麻等不舒服的表现,这个时候可以侧卧位,左侧卧位、右侧卧位都是可以的。一般如果是左腿痛,可以采取左腿放在上面,右侧卧位比较好,这样健侧腿在下方,患侧的腿在上方;3、跪位:如果疼痛的非常剧烈,有的患者可能要跪在床上趴下来休息也是可以的。这个体位叫强迫体位,不容易维持很长时间,时间长了以后,人会非常的不舒服。这个时候就要到医院进行相应的就诊,通过口服药物,或静脉用药,使疼痛缓解。这样睡姿就会恢复到平常的状态,再去进行平卧位或者侧卧位。
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