睡眠状态对腰椎非常重要，腰椎间盘突出，腰椎间盘突出引起的相关腰椎不稳、腰椎管狭窄都是腰椎间盘本身病变引起的腰椎稳定性，尤其是排列出现问题。所以此类患者睡觉并不是哪一个姿势一定最好，但存在共性，具体情况如下： 1、床不能太软，尤其是几十年前有的地方流行睡棕床，并不合适； 2、有的人喜欢睡到树上，两棵树之间挂一个吊袋，对于腰椎间盘突出患者并不适宜； 3、单纯腰椎间盘突出，左右侧卧位、仰卧位均可。但是腰椎间盘突出症引起的腰椎管狭窄的患者将出现特殊表现，即间歇性跛行，此类腰椎管狭窄症的患者最好避免仰卧位，以侧卧位为宜。