收藏 手机看

分享

动感单车伤膝盖吗

参与医生

北京积水潭医院 孙旭 副主任医师
若姿势正常,动感单车对膝盖并无过多损伤。进行动感单车运动时,应注意下肢发力方向,以及骑行时重心和腿相对的位置。经常有患者骑动感单车之后,膝盖出现明显肿胀前来就诊,通过询问,发现大多是因为动感单车阻力调得过大或运动时间过长导致。当人在劳累状态下,发力情况就会微微调整,但这种调整在锻炼时,自身并未意识到。由于发力不均匀,膝关节的压力不均匀,膝关节中的软组织即可出现磨损,轻者可诱发滑膜炎,严重的可能对半月板产生明确损伤,造成膝关节损伤。动感单车是非常好的有氧运动,但广大健身爱好者,运动时一定要注意发力方向,同时根据自身心率调整活动时间,勿在疲劳时做不合适的运动。
相关视频