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孩子记忆力不好吃什么能提高记忆力

参与医生

哈尔滨医科大学附属第二医院 张玉玲 主任医师
孩子记忆力不好,可以进食以下食物或药物进行改善,具体如下:1、优质蛋白质:如牛、羊肉、深海鱼或其他的海鲜,这类食物中不仅含有丰富的优质蛋白质,同时还含有DHA。对于促进孩子的智力发育,同时提高孩子的记忆力,有良好的作用;2、坚果类食物:如核桃、松子等,也能够起到提高孩子记忆力的作用;3、补锌:部分孩子记忆力减退,可能是缺乏锌等微量元素,需要及时适当给孩子补锌,多吃含锌多的食物。若孩子化验血当中锌含量较低,也可以适当通过药物治疗,如给孩子服用葡萄糖酸锌口服液或赖氨葡锌颗粒等。因此提升孩子的记忆力,不仅要通过饮食,同时也要通过专项训练提高记忆力。
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