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头晕吃什么补品最好

参与医生

上海交通大学医学院附属瑞金医院 陈文珍 副主任医师
头晕通常要分原因,具体吃的补品也要根据情况而定,具体如下:1、前庭神经元炎或耳石症:如果是前庭器官功能引起的前庭神经元炎或者耳石症,跟劳累、疲劳有关,要吃增强免疫力的食物,包括高质量蛋白质、瘦肉、鸡蛋、鸡鸭肉等,都可以改善、增强免疫力从而改善头晕的症状;2、脑供血不足或低血糖:还有因为高血压、糖尿病、血管硬化引起脑供血不足或低血糖引起的头晕,一方面要增加营养摄入,包括碳水化合物避免造成低血糖,米饭不要吃得太少。糖尿病的患者主要还是通过调节糖尿病的治疗方案,荤的、高质量蛋白质食物,即肉、奶、蛋等都要适当增加。还要加强锻炼,可以改善头晕的症状;3、神经功能紊乱或神经衰弱:还有部分头晕是因为神经功能紊乱或神经衰弱造成,可以吃安神的食物,如西洋参、红枣、酸枣仁,平时吃的芝麻、核桃等都可以起到改善头晕的症状、状况。通常没必要专门吃补品,喝牛奶、蜂蜜水都可以改善头晕症状。
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