收藏 手机看

分享

早饭吃多了会胖吗

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
如果不加节制早饭吃得过多,确实容易导致发生肥胖的风险增加。因为造成肥胖非常重要的原因就是食物吃得过多,导致摄入的能量超标。如果没有相应运动,及时把早饭中的能量进行消耗,容易使早饭中的能量过多进入体内,进而以脂肪的形式储存在体内,造成肥胖发生。如果早饭吃得过多,会引起血糖剧烈波动,升高血糖水平,加重胰岛素代谢负担,使胰岛素分泌正常节律被打乱。而胰岛素在调节脂肪代谢方面有积极作用,一旦胰岛素分泌节律打乱,更容易让吃进来的食物以脂肪形式储存在体内,造成发生肥胖风险增加。如果早饭吃得过多,还会加重胃肠道代谢负担,使胃肠道运化能力下降,也容易使大量食物淤积在体内,而引起发生肥胖风险的增加。
相关视频