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糖尿病喝粥血糖会升高吗
- 糖尿病喝粥血糖会升高吗
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首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
糖尿病病人如果喝粥,血糖确实会高,这是肯定的。因为食物加工的时间越长,升糖指数会越高,无论是大米粥、小米粥,还有杂粮粥,升糖指数都会高起来。但是有些糖尿病的病人,比如岁数比较大,胃口又不好,也想喝一点粥,也可以。但是建议如果想喝粥,血糖要控制得比较好,在血糖特别高的时候,其实不建议喝粥,因为毕竟血糖高再喝粥,血糖会更高,而且不利于控制。另外,在喝粥的时候,一次不要喝得太多,喝一小碗即可,同时要减少其他的主食量,不能既喝粥,又吃其他东西,这样能量摄入就会超标。但是喝粥确实会升高血糖,无论是什么样的粥。建议少量地喝,在血糖控制比较好的时候喝,同时可以减少其他的碳水化合物,或者主食的摄入量。所以对于糖尿病的病人,也不是绝对不可以喝,掌握好以上这几条,少量地喝,可能对这种胃口不好或者养胃,对调整胃肠功能还是非常好。为了避免喝完以后血糖太高,或者是吃一些太硬的不好消化,所以少量地喝一点粥,也不是绝对不可以,但是喝粥确实会升高血糖。
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