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又困又睡不着咋回事
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中南大学湘雅医院 王俊岭 副主任医师
部分患者虽然感觉困,但睡不着,可由多种原因导致,常见原因如下:1、饮用刺激饮品:患者睡前饮用刺激大脑的饮料,如咖啡、含酒精饮料或者饮茶等,服用上述饮品后刺激精神,可以造成大脑兴奋,导致虽然较困,但出现睡不着觉的现象;2、过度劳累:患者白天比较劳累,尤其夜间睡觉前进行比较兴奋的活动,如跑步、健身等,引起局部肌肉兴奋或者精神兴奋,可能导致睡不着觉;3、情绪紧张:如果睡觉前受到精神刺激或者存在焦虑、抑郁等精神、神经临床表现,可能会导致患者出现想睡,但睡不着的临床表现;4、睡眠不规律:患者睡得过晚,熬夜到凌晨1-2点睡觉,因睡眠不规律导致困倦,但睡不着的临床表现。
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