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男人备孕需要怎么做

参与医生

北京大学第一医院 张志超 主任医师
男人备孕需要做好以下几件事:1、思想放松:男性备孕时应处于最佳的身体、心理状态,焦虑、紧张会影响精液质量,甚至可能影响性功能,也会影响受孕的机会。焦虑、紧张同时也影响女性的排卵以及着床,应保持良好、轻松的心态。此外应避免测排卵,测排卵会造成焦虑、紧张的心理状态,也会影响受孕;2、规律的性生活:通常1周2次性生活最佳,临床上病人化验时可了解到,距离上一次排精3-7天时精液质量最佳,超过7天精子过于成熟,不到48小时,精子过于幼稚。较多男性认为存10-15天的精子,关键时候多进行几次性生活,其实也会影响受孕概率;3、良好的饮食习惯:注意营养均衡,忌烟、酒。做好以上措施,可以为生育工作做好充分的准备。
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