光做梦的原因如下：1、情绪影响：情绪发生波动，会对睡眠有较大影响。尤其是受到各种外界不良刺激，导致精神紧张、情绪波动甚至有血压升高的情况，容易导致患者在睡眠时做梦，甚至是惊厥；2、各种疼痛性疾病：临床最严重的是癌性疼痛，疼痛本身会引起患者睡眠时做梦。患者会对肿瘤疾病担心、忧郁或者焦虑，可产生睡眠时做梦的现象；3、对梦的恐惧：有的人认为做梦有预示作用，梦到不好的东西会担心，情绪受到影响会加重失眠多梦的情况；4、对健康过分担忧或关注：也会导致患者出现做梦的症状；5、药物作用：如咖啡因等兴奋性药物、酒精以及减肥药物，均会引起睡眠不实、做梦的症状。