- 肩周炎的锻炼方法
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参与医生
航天中心医院 张昶 主任医师
肩周炎的锻炼方法很多，应根据自身病情，在医生指导下进行锻炼。避免做肩关节外展、双臂悬吊等动作，容易导致肩关节出现新的损伤，严重者还可出现肩袖断裂，加重肩部疼痛。平时应坚持功能锻炼，结合自己的生活习惯做一些如屈肘甩手、体后拉手、展臂站立、头枕双手、旋肩等简单锻炼。
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