锻炼肩周炎方法较多，主要对肩关节各个方向活动的康复训练，表现为前伸、侧举、上举、后伸以及旋转方向训练，包括外旋、内旋，体测对外展功能要求较多。在临床中通常鼓励肩周炎患者进行康复训练，在镇痛消炎药物保障下进行肩关节训练的质量和效果较好。部分患者会出现肩关节周围肿胀、疼痛较明显，可以使用活血化瘀、消肿药物以促进局部炎症消退，如果无法保证自行康复训练效果，可到康复科由康复医生给予针对性康复方法和指导性训练保证康复效果。且肩关节炎属于自限性疾病，多数患者可以恢复。