宝宝上火、有眼屎，常用降火方法如下： 1、多饮水：及时补充水分，建议两餐间少量、多次服用温开水，有助于补充水分并促进肠蠕动，进而缓解上火症状； 2、多食用水果、蔬菜：孩子上火时食欲较差，需注意饮食清淡，多食用水果、蔬菜，如苹果、梨、桃或柑橘类等水果，不建议食用热带水果，如荔枝、芒果、菠萝等； 3、控制高蛋白及高热量食物摄入：食用过多蛋白质或高热量食物，代谢会随之增快，食物在肠道内停留时间过长容易发酵，可能加重上火症状。避免进食辛辣、油腻、刺激等食物以及巧克力、糖等，要注意食用适量的猪肉或鸡肉，不建议食用牛羊肉及鱼虾类食物。 另外，要注意孩子手部卫生，避免用手揉眼睛，可用眼药水或眼药膏进行抗感染治疗，必要时需到眼科就诊。