在心慌意乱、无法入睡的情况下，不同的人可能会有不同的具体情况。首先需要考虑是否有心率明显增快的现象。有些人在该睡觉的时候心率并未减慢，反而加快。这时需要回顾一下白天的活动或晚饭后的行为，例如白天是否一直进行高强度的脑力或体力劳动，或者在吃完饭后喝了咖啡或浓茶等兴奋神经的饮品。如果条件允许，可以通过摸脉搏或使用家中的血压计来测量脉搏，因为脉搏和心率基本上对等。如果脉搏快可能确实与心慌意乱和心跳增快有关，但增快的原因可能因人而异。同时也可以观察脉搏是否匀齐，是否有早搏等不规则情况。在一些较少见的情况下，可能会发生心律失常，如中老年人容易发生的房颤，此时脉搏会非常乱，无规律且强弱不等。还有一些更少见的情况，如阵发性室上性心动过速，此时脉搏可能会非常快，根本摸不出来脉，达到140-150次/分，这种情况应立即去医院。然而也有一部分人的血压和脉搏测量结果正常，但内心感到混乱，这可能源于情绪问题。如果真的无法入睡，可以暂时做些其他事情，如看电视或读书，看看是否能改善。如果心率快家中有β受体阻断剂如倍他乐克(酒石酸美托洛尔)，可以临时服用，降低心率后可能会感觉好一些。对于没有基础疾病的年轻人，如果无法入睡，家中有助睡眠的药物，可以适当服用。入睡后可能会感觉好转，第二天早晨恢复正常。然而对于老年人，如果有慢性心肺疾病，出现这种情况时，需要保持警惕。