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什么食物养颜润肺清肺

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首都医科大学附属北京中医医院 刘薇 主任医师
能养颜、润肺、清肺的食物,在食疗上,一般百合、净山药、银耳、莲藕、茭白等,都有养肺、润肺的作用。此外,鱼翅、燕窝等,也有养肺、润肺、清肺作用,效果不错。水果中也有很多可以润肺、清肺,如甘蔗汁、荸荠,荸荠可以直接吃或者榨汁,都挺好。还有梨、白色火龙果、猕猴桃、苹果、水蜜桃,因为含的汁水量较多,所以润肺、清肺作用都特别好。润肺、清肺的食物,自然也有养颜作用。中医讲肺和皮毛,所以肺气充足,肺的滋润,会使皮肤变好,皮肤颜色、色泽都好,也滋润,在养肺、润肺时,同时也有养颜作用。其实肉类对肺的帮助也特别大,一些筋头巴脑、肉皮熬出来的胶质,也有润肺作用,对皮肤正好也有滋润作用。润肺、养肺,同时也有养颜的作用。
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