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润肺清肺的食物有哪些
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首都医科大学附属北京中医医院 刘薇 主任医师
通常具有润肺、清肺效果的食物较多,主要包括以下几种:1、梨:通常人们饮用川贝梨水、冰糖梨水时,可能认为梨具有清肺和润肺作用,如果直接进食梨则具有清肺作用,而如果饮用梨水,主要具有润肺作用;2、苹果:本身具有较好健脾、润肺作用,具有补养身体功效,可以直接食用或煮熟后再进食;3、其他水果:如猕猴桃类水果维生素含量较高,同时水分含量较多,润肺效果较佳。另外,人们认为白颜色食物通常对肺具有较好效果,含水量越高,清肺、润肺效果越好。可以选择荸荠、鲜百合等食物润肺效果较好且具有清热作用,还可选择银耳、山药等食物,因山药润肺作用较佳,刮净山药皮上面较黏稠的液体具有较好润肺效果。
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