- 椎间盘膨出会自愈吗
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河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区 赵庆安 主任医师
椎间盘膨出主要因椎间盘老化、脱水所致，目前医学尚无方法恢复病变椎间盘至正常形态。医者多建议患者通过锻炼延缓膨出发展。患者日常工作生活中，应尽量保护腰椎避免发生椎间盘膨出。预防方法较多，如每周进行2-3次游泳，或倒退走路散步、小燕飞锻炼等，主要针对腰背肌进行肌肉锻炼，通过肌肉收缩对椎间盘产生一定压力，则椎间盘水分得以保持。
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