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怀孕补血吃什么效果好

参与医生

怀孕补血,一般吃富含血红素的红肉较好,怀孕期间的贫血90%以上为缺铁性贫血,即铁的含量不够,铁摄入量不够,造血造不出足够的血红蛋白,导致的贫血。在这种情况下,一般需要补充铁剂,铁剂通常一定需要补充,并不是吃富含铁红素的食物,就可以不补充铁剂。补血、补铁一定需要双管齐下,其中一条就是需要补充好铁剂。市场上的铁剂通常非常多,药品市场上的铁剂也非常多,总体而言,其效果应该相差不大,铁的吸收量都没有特别大的差别。但是其中可能会存在不同之处。即工艺不同,每一种铁剂价格也不一样,有的铁剂为进口、有的国产,有的为微粒、沫沫,有的是药片、口服液,同时其副作用不一样,因为铁剂对人体胃肠道的副作用还是比较大的,这是双管齐下中的一条。另外一条,孕妇一定要吃好补血、补铁的食物,即红肉,如牛肉、羊肉、猪肉、羊血、猪肝,以及深海鱼,这些都富含铁、优质蛋白质,对于孕期补血非常好。
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