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怀孕贫血吃什么补血效果好

参与医生

哈尔滨医科大学附属第二医院 张玉晶 主任医师
如果孕妇在孕期出现贫血,首先要鉴别导致贫血的原因,如果是营养素缺乏,如缺铁或者是缺乏叶酸和维生素B12引起的贫血,具体如下:1、缺铁性贫血:往往要给孕妇补充铁剂,在市面上有很多,正规厂家和正规渠道的铁剂都可以给孕妇应用。同时还要通过食物来调整,食物中含铁比较多的包括肝脏、动物血、瘦肉、蛋类以及绿叶蔬菜、水果等,可以给孕妇吃;2、巨幼红细胞性贫血:对于缺乏维生素B12和叶酸引起的巨幼红细胞性贫血,往往要给孕妇补充叶酸和维生素B12的药物。同时也可以通过饮食调整,叶酸和维生素B12往往在动物性食物中含量比较多,建议多吃动物肝脏、瘦肉、蛋类、蛋黄等食物。同时有一些绿叶蔬菜中叶酸的含量也比较高,要注意多吃蔬菜。所以孕妇的饮食一定要均衡,营养搭配合理,避免素食。素食容易出现缺铁和缺乏叶酸和维生素B12,从而导致孕妇出现贫血。
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