老年人糖尿病总的目标是以控制血糖为主，吃什么好不重要，关键是要控制好血糖，具体如下： 1、饮食要清淡，少食糖高及脂肪多的食物，比如油炸食品、糕点、动物内脏、肥肉等； 2、一般情况下，老年人的主食每天控制在250-300g左右，主食可以根据自己的血糖，根据自己的运动量，根据自己用药，可以适当调节，糖尿病教育方面要非常注意； 3、患者要吃点含粗纤维比较多的食物，因为老年人多肠蠕动功能减弱，粗纤维食物有利于肠道蠕动，有利于老年患者便秘的改善； 4、老年患者要多吃含微量元素比较多的食物，如蛋白质、钙、磷等微量元素； 5、老年患者最好不要吃零食，如果想吃零食，在血糖许可的情况，可以吃点西红柿等含糖量比较低的水果。 总之糖尿病患者要坚定信心，并坚持做到自我管理。