消化不良指对食物消化不完全，胃肠功能紊乱，分泌消化酶减少导致食物不能充分转化为能量、糖原。如果摄入食物量不增加，用于维持人体各器官活动的能量缺乏，必将分解体内的脂肪转化为糖原，从而获得足够的能量，也容易身体瘦弱。在中医上，消化不良属于脾的气血生化不足，脾作为气血生化之源，脏腑功能减退，脾虚不能化生气血。中医讲脾主肌肉，气血不足则大肉消脱，容易瘦弱而不是肥胖。这类人要少食多餐，细嚼慢咽，食用容易消化，细软的鱼类、肉类、菌类，还有比较新鲜的蔬菜水果等食物。消化不良的人，要注意饮食上的调整，不要吃过硬、过冷、过于刺激性，这样不容易导致身体消瘦，能够给身体提供足够的营养。