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怎么瘦腰腹最快

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
想达到最快瘦腰腹的效果要对腰腹部肌肉进行充分锻炼。因为当腰腹部肌肉比较发达时,能让腰腹部形状更瘦,达到瘦腰腹的效果,同等重量的肌肉比同等重量的脂肪体积小。所以患者瘦腰腹要进行腰腹部肌肉的锻炼,比如游泳、仰卧起坐、小燕飞。通过腰腹部肌肉锻炼能够使肌肉变发达的同时,会提高身体基础代谢率,容易达到身体能量负平衡,把腰腹部储存的脂肪进行充分动员和分解,达到瘦腰腹的效果。患者锻炼腰腹部肌肉的同时,需要严格饮食控制,避免过多能量进入体内,促进身体能量负平衡,达到最快瘦腰腹的效果。
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