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怎么瘦肚子最快最有效

参与医生

中南大学湘雅医院 刘晓瑾 主治医师
瘦肚子最快最有效的方法因人而异,具体分析如下:1、控制饮食和增加锻炼:控制饮食和增加锻炼为瘦肚子学的方法,人的皮下脂肪减少和增多,实际上全身基本上一致,肚子按摩或者摇呼啦圈不会仅瘦肚子;2、腹壁抽脂:腹壁抽脂适应证是局部脂肪堆积,指的是在饮食和锻炼控制以后,局部皮下脂肪比较厚的情况;3、药物控制:全身性的肥胖抽脂效果并不理想或者适应证并不强,有些人在控制饮食、运动以后,减肥效果还不理想,可以使用减肥的药物;4、腹壁整形手术:比如皮肤脂肪松弛下垂,又比较厚,可以做腹壁整形手术,即抽脂同时去除多余的皮肤。缺点是手术伤口比较大,不过伤口一般在比较隐蔽的下腹壁。优点是可以去除多余的皮肤,把皮肤铺平、铺伸展;5、减肥手术:病理性肥胖或者体重指数很大,BMI指数>30的患者,可以通过做减肥手术的方法控制体重,控制体重以后,腹围也可以减少。
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