白内障是临床上常见的眼科疾病，多发生在中老年阶段，而且随年龄增长发病率增多，所以应及早预防白内障的发生发展，主要包括以下预防措施： 1、建议外出时配戴太阳眼镜，尤其夏天或在海边等紫外线强烈的地方，配戴太阳镜可减少紫外线对眼睛造成的损伤； 2、建议每天服用100-200㎎的维生素C，可有效预防白内障； 3、少食用辛辣、油腻、难以消化的食物； 4、尽量戒烟，可降低白内障的发生概率； 5、怀孕早期慎用药物，因部分药物可导致胎儿的先天性白内障； 6、定期进行健康检查，及早避除眼部危险因素。