白内障的预防措施，要根据引起白内障的高危因素进行。具体如下： 1、日光中紫外线是引起氧化损伤的主要原因，对眼部紫外线的防护是预防白内障关键手段，在高原地区、海边阳光强烈的地方可以戴墨镜，或者户外运动的患者日常注意防晒，以及佩戴墨镜或者遮阳帽，对眼部做较好的防护； 2、日常饮食可以服用叶黄素和维生素C、维生素E丰富的食物； 3、全身疾病也是引起白内障的高危因素，如果患者存在糖尿病，要尽可能稳定控制血糖，保持糖尿病在可控范围，延缓白内障发展； 4、如果是热爱运动或经常从事手工业的人群，要注意外伤对眼部的损伤，一旦外伤伤到眼睛，白内障发生率非常高； 5、刚出生的宝宝进行充分眼部筛查非常重要，可以早期确诊先天性白内障。