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儿童补钙有哪些方法

参与医生

北京大学第一医院 张欣 主任医师
小孩子在某些情况下需要适当的补钙,目前对于补钙首先要注意钙的吸收必不可少的是维生素D,所以对于2岁以内的婴幼儿,建议应该常规要补充维生素D,摄入的钙才能够很好的被吸收,对于6月龄以内的宝宝如果没有什么特殊情况,一般不建议给宝宝补钙,因为针对该月龄来说钙的需要量并没有特别高,而且这个月龄的宝宝基本上是以奶为主,所以对于6月龄以内的宝宝一般不需要常规补钙,对于6月龄以上的宝宝因为已经添加辅食,奶的摄入量也会逐步减少,再有随着月龄的增加,对钙的需求量相对也会更高,所以对于6月龄以上的宝宝如果奶量逐渐减少,可以适当补钙,一般建议元素钙每天在100mg左右就可以,也不用给宝宝补过多的钙,补钙过多同样会对宝宝的身体有危害,因此对于小孩子补钙一定是在补充维生素D的基础之上适当补钙,钙剂的选择一般来说有机钙和无机钙都可以,有机钙一般相对更好吸收,无机钙比较常用的碳酸钙,含钙量相对较高,家长可以自行进行选择。
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