坐骨神经痛的姿势，一般首先选用席梦思比较硬的那一面，有一个薄薄的软垫，然后整体面比较硬。这种情况下，选用侧卧的姿势，让疼痛的坐骨神经痛的一只脚，如果是左侧，要右侧卧位，让左侧的坐骨神经的腿，处于屈曲的比较松弛的功能状态，可以缓解坐骨神经痛。同时如果是右侧，可能相反，右侧脚处于一个上面的屈曲的卧位状态。一般卧位要根据坐骨神经的大腿的位置，选用左侧卧位或者右侧卧位。同时可以做平躺，也是比较可以选择的姿势。因为平躺可以放松坐骨神经局部肌肉的收缩状态，可以让股骨神经处于比较松弛的状态，可以缓解坐骨神经的疼痛症状。还可以趴在那里做两头翘的姿势，如果能睡着，这个姿势也可以缓解局部的坐骨神经肌肉的收缩，造成痛性痉挛的症状。所以坐骨神经痛睡觉主要的姿势，还是要根据自己疼痛的症状，和比较能够缓解自己疼痛的姿势，可以改善坐骨神经痛，容易帮助入睡。