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糖尿病能吃金针菇吗
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中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
糖尿病患者可以食用金针菇,为生活中较常见的菇类,富含较多的植物粗纤维以及维生素。食用时需要注意食用量及烹饪方式,具体内容如下:1、少量:避免食用较多,糖尿病患者饮食治疗指控制每天能量总量,对于食物种类没有较多限制,各种菇类均可以食用;2、烹饪方式:糖尿病患者食用金针菇时需要注意烹饪方式,大部分人在火锅时食用金针菇,火锅中有较多油、肉等,将金针菇放入,再去食用时会吸附较多汤里面的油脂,此时,身体内脂肪摄入超标,1g脂肪所产生的热量远远高于1g碳水化合物或者1g蛋白质热量。因此食用火锅中金针菇,导致脂肪摄入过多,糖尿病患者血糖会升高。食用金针菇较好方式为素炒,放入少许油即可;如果食用火锅中金针菇,建议将火锅内脂肪、油减少。
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