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吃面条血糖会升高吗
- 吃面条血糖会升高吗
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安徽医科大学第一附属医院 罗莉 主任医师
糖尿病吃面条时要控制进食面条的数量,掌握好面条的烹饪方式,这样不会导致血糖升高。面条属于碳水化合物,糖尿病患者每天可以进食50%-60%总热卡的碳水化合物,所以糖尿病患者可以吃面条,需要注意以下几点:1、吃面条要控制数量,不可过多,否则总热卡超标会导致血糖水平升高;2、糖尿病患者在吃面条时不要煮的稀、烂,否则淀粉释放过多,进食以后导致餐后血糖水平明显升高;3、糖尿病患者选择面条时,可以选择粗粮面条,维生素含量较高,可降低面条的升糖指数。因此,糖尿病患者可以吃面条,建议低盐、低脂、清淡饮食,严格控制每天摄入的总热卡,总热卡的50%-60%可以由碳水化合物提供,如米、面。
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