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木瓜含糖高吗糖尿病患者可以吃吗

参与医生

首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
木瓜的含糖量为7%-9%,糖尿病患者可以食用。糖尿病患者在血糖控制在相对正常范围内时,可以食用木瓜。相对正常范围是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L、餐后两小时血糖控制在7.5-8.5mmol/L,可视为正常,此时患者可以吃少量木瓜。​除了木瓜,还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、火龙果、百香果、西瓜。在两餐之间食用,不要随餐吃,容易引起血糖波动。小苹果、小梨、小橘子、小橙子、小柚子吃1个,大的水果吃半个,木瓜吃1/3-1/2即可,这就是糖尿病患者吃木瓜和水果的原则。总之,糖尿病患者吃完水果后,血糖不能波动很大。如果不能很好地把握,吃完水果后,可以测血糖。如果血糖波动太大,提示患者吃得不合适,如果食用完以后波动小,说明吃得合适。
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