- 你最最最关心的事跑步与减肥
-
参与医生
上海市第五人民医院 王军 副主任医师
如BMI指数超过正常范围较多，建议先快走、走跑结合、游泳、控制饮食、骑自行车等，待BMI指数下降后再跑步，以减少跑步时下肢的负荷，降低受伤的概率。此外，跑步时间最好大于30min，以增加脂肪的消耗。
相关视频
-
37011时长03:04
上海市第五人民医院
-
30323时长03:34
上海市第五人民医院
-
12850时长01:41
哈医大一院
-
47842时长02:37
北京东直门医院
-
11357时长01:41
北京宣武医院
- 45884次播放
- 98257次播放
- 52842次播放
- 26654次播放
- 73981次播放
- 36921次播放
- 76070次播放
- 40767次播放
- 98228次播放
- 32981次播放
- 45549次播放
- 73773次播放
- 42881次播放
- 85714次播放
- 89334次播放
