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腰椎间盘突出该怎么睡觉
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首都医科大学附属北京中医医院 李树明 主任医师
腰椎间盘突出睡觉时平卧、侧卧都可以,主要是以能睡得着、不疼、没有痛苦为原则。如果是侧卧,建议睡觉时两膝之间加软枕头,会减少骨盆腰椎的肌肉拉伸,即让腰椎骨盆的肌肉软组织得到更好的放松,肌肉放松对改善局部的血液循环、消除炎症、对整体组织的修复和痊愈很重要。根据情况,有的人喜欢平卧,有的人喜欢侧卧,以不引发疼痛为标准。通过一段时间的治疗,大多数患者会得到比较满意的缓解或者症状改善。
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