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血糖高能吃甜玉米吗
- 血糖高能吃甜玉米吗
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首都医科大学宣武医院 鲁梅花 主任医师
血糖高可以适量摄入甜玉米,如果甜玉米是普通玉米,除口感甜外,纤维素的含量还比较高,普通玉米的纤维素较特殊,不容易吸收入血,大部分摄入后会经过肠道排泄掉,所以吃普通甜玉米对血糖影响不是很大。如果把玉米粗粮细作,可能会使血糖升高。如果是黏玉米,则不建议摄入,黏玉米的纤维素、淀粉含量较高,黏玉米的纤维素不同于普通甜玉米,容易吸收,黏玉米中淀粉能达到50%-70%,可以明显升高血糖。所以不建议糖尿病的病人摄入黏玉米,但一般甜玉米可以摄入,在摄入甜玉米时要适当减少其他主食量。
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