孕妇补钙非常重要，通常建议从妊娠20周开始进行常规的补钙治疗，补钙包括食物与药物两方面，两者相辅相成、缺一不可。牛奶含钙丰富并且容易吸收，所以建议怀孕早、中期的孕妇，每天最好喝1杯牛奶，也就是250ml牛奶。到怀孕中、晚期可以增加1倍，也就是每天喝500ml左右的牛奶。其他含钙丰富的食物还包括酸奶、芝麻酱、虾皮等，通过适当补充上述食物，可以增加钙的补充、吸收和利用。除食物以外，在妊娠20周以后还要进行药物的钙剂补充，每天所需补充的钙在1000-1200mg。各种剂型的补钙药物都可以使用，只要药物吸收良好，并且不会引起较严重的便秘等不良反应即可。当然孕妇还要适当到户外晒太阳，促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。