软床一般采取侧卧的方法，可能有利于脊柱的保护，不至于产生腰痛。一般而言，如果腰椎本身就存在筋膜炎症，或者腰椎间盘突出症，通常不适合睡软床。如果是在必须睡软床的情况下，如短期的出差，在酒店需要睡软床，一般患者就可以采取侧卧。或者用非常薄的枕头垫住腰部，可以维持腰椎的生理曲度，但也不至于垫得过高，否则会影响脊柱前部和后部肌肉的平衡力量。人体存在四个生理弯曲，颈椎是前曲，而胸椎向后弯曲，腰椎又是向前弯曲。保持脊柱的生理曲度非常重要，这样才能使机体前后肌肉达到平衡，使脊柱的生物力学传导更加稳定。自身在睡软床时，如果采用仰卧位，就会造成自身身体下陷，导致腰椎的生理曲度变直，造成后部的肌肉痉挛。从而容易在第二天早晨醒来，出现腰背部的疼痛，这是由于腰椎肌肉痉挛、缺血所导致的。所以在睡觉之前，患者也可以多做小燕飞，这样就可以抵抗夜间睡眠，由于软床对于腰椎的影响。所以，患者一定不要长期睡软床，应该采取合适的睡姿，这样有助于腰椎的保护。