宝宝是一个生长发育、器官不断成熟的过程，本身抵抗力弱。当然每一个家长都希望能吃一种药或者吃一种食物，能够提高其抵抗力和免疫力，这种拔苗助长的方法实际上行不通，有时候会有害。实际上要增强宝宝的抵抗力，往往是规律的生活。所以规律的生活其实简单的说就是要定时的吃饭、睡觉、排便，包括定时的运动，可以让生物钟有节奏的转动。另外饮食要均衡，均衡的搭配，比如蛋白质和纤维素的食物。还要注意饮食习惯，要细嚼慢咽，才能提高防御能力。另外要合理的运动让身体灵敏起来，才能增加抵抗力。还要多喝水，让黏膜湿润，尽量少用抗生素，这样有足量抵抗细菌的能力。