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晚上吃香蕉会胖吗

参与医生

中国人民解放军总医院 陆菊明 主任医师
晚上吃香蕉应该看吃多少,具体还要先从香蕉本身说起。香蕉本身的含糖量是较高的。所以从一天的总能量来算,如果本来一天吃得不多,晚上吃香蕉就影响不大。如果本来一天就吃得很多,而且喜欢吃香蕉,每天晚上都吃,甚至还不止吃一个,而是吃好几个,时间长了以后肯定会增加体重。所以适当吃香蕉不长体重,总的能量不多,吃香蕉不会增加体重,但是吃多了肯定增加体重。
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