自然回奶的正确方法包括：1、减少孩子的吸吮，减少对乳头的刺激；2、要循序渐进地进行；3、可以先从白天开始减少次数，在夜间开始；4、不能采取很强硬的方式，突然把孩子抱离自己身边，或者用很强烈的回奶药，这些都不利于妈妈断奶和孩子接受断奶的过程。如果孩子到一定的年龄，考虑进行断乳的操作。首先可以从白天开始，减少孩子和妈妈的接触，比如孩子想吃奶的时候，可以用其他的好吃的食物把他吸引过去，或者让其他的家人多陪孩子玩，增加辅食的花样种类，这样孩子对于母乳的依赖性就会减少，吸吮次数逐渐减少，吸奶间隔逐渐延长，对妈妈的刺激减少，产生的乳汁就会减少，慢慢地时间长就自然回奶。此过程是循序渐进的过程，不要让孩子突然有断奶的过程，他会比较痛苦。可以让家里人多承担和孩子玩、哺乳，即喂奶或者其他辅食的工作，让妈妈减少和孩子的接触和吸吮，慢慢地奶就会减少。