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血糖高能吃芒果不

参与医生

安徽医科大学第一附属医院 罗莉 主任医师
血糖高的时候,建议尽量不要吃芒果。因为芒果的含糖量还是比较高,对于血糖高的状态下,如果再进食芒果,会导致血糖水平进一步升高,难以控制。如果血糖逐渐恢复到正常以后,还是可以适量的吃一些芒果。比如空腹血糖如果能达到7.0mmol/L左右,餐后2h血糖能达到10.0mmol/L。这时候在两餐之间少量的吃一点芒果,问题也不是特别大。血糖高的患者,建议在选择水果方面,选择含糖量低一些的水果,通常建议选择含糖量在10%左右的这一类水果。像平时比较常吃的苹果、梨子、橙子、草莓、樱桃都可以。在两餐之间少量进食,既可以给提供丰富的水分、纤维素、还有维生素,还有一定的能量,同时也不会导致血糖水平出现过大的波动。但是对于含糖量比较高的,像芒果、香蕉、红枣,血糖高的患者,还是要谨慎的选择。水果对于人体非常有益,对于糖尿病患者,不吃水果也会导致机体部分营养素的缺乏。所以血糖一定要控制得好,每天可以进食约200g左右的水果。
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